Test Yo-Yo de la capacidad de resistencia intermitente

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En este test, el deportista ejecuta carreras repetidas de relevos de 20 metros, separadas por un breve período de recuperación, durante el cual los jugadores hacen jogging. El tiempo permitido para un relevo, que se reduce progresivamente, es indicado mediante señales auditivas de una cinta grabadora. Elobjetivo del test es completar tantos relevos como sea posible, y finaliza cuando el jugador ya no puede mantener la velocidad requerida. En este test, se evalua la capacidad de un deportista para recuperarse de un ejercicio intenso. Esta capacidad es importante en el fútbol por ejemplo, ya que influye en el potencial de los jugadores para ejecutar ejercicios de alta intensidad durante un partido. Carreras con velocidad elevada y periodo de jogging de 10 segundos entre cada relevo. La duración total del test es de entre 3 y 15 minutos.

IMPORTANCIA DE YO-YO Y SU RELACION CON EL FUTBOL:

la unica manera de crear importancia y confiabilidad de un test al aplicarlo para mediciones y evaluaciones para un deporte es su relacion de esfuerzos de tipo fisico y fisiologico con la actividad deportiva en este caso con el futbol.

para ello, debemos tener en cuenta, que un jugador de futbol debe tener una gran capacidad de resistencia y poder recuperarse rapidamente despues de realizar un esfuerzo intenso. asi que este tipo de test nos brinda datos de la capacidad que tiene el deportista para despues de un sprint generar la cantidad de energia necesaria para realizar otro y tambien para saber que tantos sprints puede realizar con la misma intensidad durante un partido.