Stepper

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Es un aparato o máquina cardiovascular sin impacto, cuya acción consiste en realizar de forma rápida y continua subidas de “pequeños escalones” a diferentes velocidades. Este aparato solamente moviliza el miembro inferior, provocando, en ocasiones, una sobrecarga rápida de los gemelos que en muchos casos obliga a detener el ejercicio o reducir su intensidad. Aconsejando el uso moderado en principiantes. Medio:stepper.jpeg Fuente: contenidos curso Técnico Especialista en Ejercicios de Fuerza en Sala de Fitness, EHFA EQF level 2, Alto Rendimiento.