Somatotipo

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Se entiende como la forma física que tiene el cuerpo de una persona.

Una clasificación de los tipos corporales en: endomorfo, mesomorfo, ectomorfo. Tipo de cuerpo; véase endomorfo, ectomorfo y mesomorfo.

Fue desarrollado por W.H. Sheldon para clasificar los diferentes tipos de cuerpos humanos. Denominó a este sistema “somatotipo”. Con este sistema, los seres humanos pueden clasificarse en tres grupos: • Mesomórfico, predominancia de tejido muscular. • Ectomórfico o delgado, persona longilínea. • Endomórfico o gordo, con predominancia del tejido adiposo. El sistema de Sheldon utiliza un número de somatotitpo de tres dígitos que tiene una escala del 1 al 7.

El primer dígito se refiere al grado de endomorfia, el segundo al grado de mesomorfia y el tercer dígito se refiere al grado de ectomorfismo. Es un hecho comprobado que el somatotipo de una persona viene dado por la genética.

no existen las contexturas “puras”, es así como puede haber “mesomorfos obesos” o “endomorfos delgados”.

También es posible para una persona cambiar su somatotipo con alimentación y entrenamiento adecuado durante años.

Debido a esto, y al componente genético, para definir el somatotipo “natural” de una persona tenemos que considerar como era su cuerpo en la infancia y adolescencia.

Así los 3 somatotipos se carácterizan, mas allá de los cambios conseguidos por la nutrición y el entrenamiento, por las siguientes características:

ECTOMORFOS:

• Brazos largos y delgados. • Hombros y torax estrechos. • Poca fuerza • Poco nivel de grasa subcutánea • Metabolismo rápido.

ENDOMORFOS:

• Extremidades gruesas y cortas • Cintura y cadera anchas • Metabolismo lento • Poca fuerza • Acumulan grasa.

MESOMORFOS:

• Hombros y torax anchos. • Metabolismo rápido • Fuertes • Rápido crecimiento muscular debido al [[entrenamiento]

Hay diversos factores que determinan el somatotipo de una persona, factores genéticos, ambientales, etc. Por ejemplo, se puede ver como por norma general el somatotipo de la gente que nace en los países escandinavos es completamente distinto al de los nacidos en los países del noroeste africano. Mientras unos son altos y fuertes en su parte superior, otros son delgados y fibrosos. Es lógico pensando que la raza se ha ido adaptando al clima de cada país, unos a ambientes extremadamente fríos y otros a temperaturas elevadas. Además existen diferencias culturales muy destacadas, como es la alimentación base de cada uno. Unos llevan una dieta más rica en carne roja y grasa y otros tienen su dieta basada en cereales y pasta. Son esas diferencias culturales, geográficas, ambientales,... las que han ido determinando los somatotipos de algunas razas.

REFERENCIAS: http://fitseven.net/mas-musculo/tips-de-musculacion/somatotipos-tipos-de-cuerpo