Sesion de entrenemiento

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Se entiende como sesión de entrenamiento todo aquel trabajo y o ejercicio ejecutado por un individuo en una unidad, ubicada dentro de un plan mas amplio que persigue conseguir un objetivo concreto. Se divide a su vez en tres fases: calentamiento, trabajo específico y vuelta a la calma, siendo cada uno de ellos igual de importantes. La agrupación de varias sesiones bien organizadas en el tiempo componen un plan de entrenamiento.