Síndrome del estrés tibial

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El síndrome de éstres tibial es una lesión debilitante causada por el uso excesivo de la tibia. Correr cuesta abajo o en una superficie inclinada, con calzado desgastado e involucrarse en actividades que impliquen frecuentes paradas y arranques, como el balocesto, pueden causar esta afección. Este síndrome es frecuentemente el resultado de un mal o el sobre-entrenamiento, lo que hace que los músculos de la canilla se alejan del hueso. Una vez que tienes síndrome de estrés tibial, debes descansar y aplicar hielo para luego comenzar gradualmente con los ejercicios específicos para recuperarte de esta condición.



Referencias:

Tratamientos para el síndrome del estrés tibial: cinco ejercicios específicos - [1]