Respiración

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Intercambio de oxígeno y dióxido de carbono entre la atmósfera y las células del cuerpo. Incluye la ventilación (respirar), el intercambio de gases hacia y desde la sangre en los pulmones, el transporte de los gases por la sangre, el reparto del oxígeno y su utilización y la eliminación de los productos de desecho celulares, cf. espiración, inspiración, ventilación. La respiración es importante al hacer cualquier ejercicio de entrenamiento de resistencia. En general, exhala durante la fase activa del levantamiento (fase concéntrica) e inhala cuando regreses a la posición de inicio del ejercicio (fase excéntrica).

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