Resistencia de fuerza aerobia

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Fuerza producida por cada movimiento en una situación de deuda masiva de oxígeno, tal y como ocurre en un entrenamiento de larga distancia o en una competición (ver resistencia cardiovascular/cardiorespiratoria). Aunque existen muchos factores que contribuyen a la resistencia de fuerza aerobia, al menos existen nueve componentes críticos: la resistencia cardiovascular se relaciona con la eficacia para obtener sangre oxigenada y rica en nutrientes para los músculos y para que la sangre ya utilizada vuelva al corazón; la resistencia cardiovascular requiere la eficacia del "bucle" donde la sangre va del corazón a los pulmones, se deshace del agua y del dióxido de carbono, recoge oxígeno y vuelve al corazón para ser llevada a todo el cuerpo; consumo V02 máximo: es el consumo máximo de oxígeno de los músculos activos expresado en mililitros de oxígeno por kilo de peso corporal y por minuto (mlJkg/min); volumen de latido: el volumen de sangre expulsada del ventrículo izquierdo con cada latido; fracción de eyección: es el porcentaje del volumen total de sangre que hay en el ventrículo izquierdo que se expulsa con cada latido; frecuencia cardiaca: el número de veces que late el corazón en un minuto; voluntad para resistir el dolor (especialmente de la acumulación de ácido láctico); destreza (al correr, etc.); fuerza límite total. Siendo los 8 factores anteriores iguales, el más fuerte gana.