Resistencia constante

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Es una tecnología del entrenamiento con pesas en la que el peso que hay que levantar siempre permanece constante, sin importar el cambio en el punto de palanca a través de todo el movimiento de un ejercicio dado. El ejemplo mejor ilustrado de este tipo de resistencia es el levantamiento de una barra de pesas o de pesas de mano (Ver resistencia acomodaticia y variable). Con todo y con eso este tipo de resistencia también tiene sus ventajas, como por ejemplo los movimientos articulares resultan ser mas naturales y eficientes a largo plazo. Otro punto ventajoso es en el cambio de palancas del cuerpo humano durante un movimiento,son mas parecidos a los movimientos del mismo.

Fuente MANUAL DE ENTRENADOR PERSONAL EHFA, NIVEL 2 (TÉCNICO ESPECIALISTA EN EJERCICIOS DE FUERZA EN SALA DE FITNESS) (Altorendimiento)