Periodización flexible

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La periodización flexible, se basa en en la sensación de cada deportista en cada día de entrenamiento junto con los parámetros fisiológicos utilizando el monitor de ritmo cardíaco Polar, mediciones de presión arterial, niveles de fatiga, indicadores de nutrición, sueño etc. Estos parámetros van a determinar el tipo de entrenamiento de fuerza que se va a realizar cada día para evitar el sobre-entrenamiento.