Pectorales

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Son los grandes músculos del pecho.Se componen de dos músculos: pectoral mayor y pectoral menor

PECTORAL MAYOR Músculo ubicado en la cara anterior y superior del tronco, desde el esternón, por debajo de la clavícula y hacia la parte exterior en el húmero. Hay dos, uno por lado. Sus fibras se disponen en abanico, posee tres orígenes y una inserción. Tiene un origen en el tercio medial del borde anterior de la clavícula, otro en el borde lateral y otro en la cara anterior del esternón, con un total de seis cartílagos costales y aponeurosis del recto del abdomen y el oblicuo externo. Tiene tres porciones: haz clavicular, haz esternal y haz abdominal. Los nervios que lo insertan pectorales medial (C8 y T1) y Lateral (C5, C6 y C7).

PUNTOS DE ORIGEN Parte clavicular- (mitad medial de la clavícula) Parte esternocostal- (esternón, seis cartílagos costales superiores, aponeurosis del oblicuo externo)

PUNTOS DE INSERCIÓN Labio lateral del surco intertubercular (bicipital) del húmero, cresta debajo del tubérculo mayor del húmero. A partir de los puntos de origen e inserción, se pueden distinguir tres partes sobre las que se podrá trabajar de forma diferencia en función del ejercicio que se realice: • Haz clavicular (o superior) • Haz esternal (o media) • Haz abdominal (o inferior)

ACCIÓN O FUNCIÓN Aducción, rotación medial del brazo. Desde un punto de vista más específico, la parte clavicular flexiona el brazo a partir de la extensión completa y la parte esternocostal extiende el brazo flexionado.


PECTORAL MENOR Es un músculo delgado, plano y con forma triangular que se encuentra debajo del pectoral mayor.

PUNTOS DE ORIGEN En las superficies externas de la tercera, cuarta y quinta costilla.

PUNTOS DE INSERCIÓN En el proceso coracoide de la escápula.

ACCIÓN O FUNCIÓN Desplaza la escápula hacia delante y hacia abajo; eleva las costillas en un proceso de inspiración forzada.




BIBLIOGRAFIA Juan Fco. Marco Satorre; Manual del curso Técnico especialista en ejercicios de fuerza en sala de fitness (UNIDAD 2); Alto rendimiento

Mapa esquelético-muscular; Curso Internacional de Entrenador personal; Alto Rendimiento

ANATOMÍA. Palpación y localización superficial. Derek Field