Orina

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ORINA La orina es un liquido acuoso y amarillento,secretado por los riñones.La orina puede ayudar a determinar muchas enfermedad y a conocer el estado de hidratación de una persona. Como funciones principales de la orina se encuentran: - eliminar toxinas. - controlar la tensión arterial. regula la excreción de sodio y potasio principalmente. el color de la orina puede detectar un estado de deshidratación en un individuo sano. Cuando se esta bien hidratado y no se padece ningún tipo de enfermedad relacionada con los riñones, el color de la orina es amarillo claro, y cuando la orina es de un tono amarillo oscuro y como mas densa es una señal de alarma que no nos indica que necesitamos una reposición de líquidos. ésto es fundamental en el deportista, junto con una buena planificación de reposición de fluidos, ya que debido a las perdidas de agua a través del sudor se puede producir un estado de deshidratacion. las perdidas de agua pueden variar según la persona, el deporte, la duración de éste y las condiciones ambientales.

http://es.wikipedia.org/wiki/Orina http://www.europeanhydrationinstitute.org/es/hydration_levels.html