Mantener el sistema inmunologico adecuado

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Mantener el sistema inume es esencial para el ser humano, esto se consigue con una nutricion adecuana,con el consumo adecuado de energia, proteinas,vitaminas y minerales. Con una nutricion saludable conseguiremos mantener las defensas del organismo. La falta de algunas de estas sustancias en nuestro organismo haran que disminuyan nuestras defensas y estaremos mas expuestos a enfermedades infecciosas. Las vitaminas y nutrientes juegan un papel fundamental en el metabolismo inmune,estas se asocian a la capacidad de combatir las infecciones, en especial la vitamina A, la vitamina C y el zinc. Cuando en una dieta no se consigue satisfacer estas necesidades (por no tener los alimentos necesarios), se puede optar a los suplementos multivitaminicos/mineral.