Máximo estado estable de lactato

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El Máximo estado estable de lactato es un factor muy importante relacionado con el rendimiento deportivo y se define como la intensidad de ejercicio en la cual la producción máxima de lactato es igual al aclaramiento máximo de lactato; es decir, la intensidad a la que el cuerpo produce una cantidad de lactato igual a la máxima cantidad que puede controlar. Entrenar a una intensidad superior significaría aumento progresivo en la concentración de lactato. Muchos expertos del deporte consideran a este parámetro un mejor indicador de la resistencia aeróbica que el VO2máx y el umbral láctico.


Referencias

Máximo Estado Estable de Lactato Estimado por Diferentes Métodos de Determinación del Umbral Anaeróbico. http://www.biolaster.com/news/1341314150

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