Máquina de resistencia constante

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Concepto

Son las máquinas isocinéticas y otros equipamientos para el entramiento de fuerza más comunes.

El término "resistencia constante" quiere decir que el peso no aumenta ni disminuye durante el transcurso del ejercicio, es decir, que permanece constante desde el inicio del movimiento hasta el final del mismo. Dentro de este tipo de aparatos podemos destacar los pesos libres (mancuernas, barras, discos...), poleas, placas (maquinaria selectorizada), etc.


Factores Limitantes

No corrige los cambios de palanca que se producen durante el movimiento, es decir, que nuestras palancas corporales (punto de apoyo articular, punto de fuerza, de resistencia...) ejercen diferentes tipos de fuerza por el cambio de posición y por lo tanto, esa fuerza que se ejerce en los distintos ángulos de trabajo, no es la misma;

Tampoco corrigen cuando disminuye el menor rendimiento al aparecer la fatiga


Ventajas

Los movimientos son más naturales y efectivos a largo plazo;

Los cambios que se producen en las palancas del cuerpo humano, durante el movimiento, son máas parecidos a los movimientos naturales del mismo.


Referencia

Alto Rendimiento curso de Entrenador Personal EHFA, Nivel 2 (Técnico especialista en ejercicios de fuerza en sala de fitness). Unidad 5