Isotónico

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Se refiere a un tipo de contracción muscular realizada mientras que se mantiene igual tensión sobre el músculo; la longitud del músculo disminuye se extiende.

Las diferentes fases de la contracción isotónica son:

  • Fase concéntrica: Fase del movimiento en que somos capaces de vencer una resistencia (carga) externa.
  • Fase excéntrica: Fase del movimiento en el que dejamos de ejercer una fuerza, dejando que la carga externa nos venza.



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