Inmunonutricion

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La Inmunonutricion consiste en la suplementación con determinados nutrientes, reforzando así el sitema inmune de la persona y previniendo con ello ciertas enfermedades.

Es la forma de prevenir y combatir enfermedades y/o riesgos que alteren la salud tanto fisica como psicologica del deportista, reforzando su sistema inmune y encarando el estrés fisiológico.


Existen a la disponíbilidad del deportista ciertos alimentos que pueden ayudar a atenuar los cambios negativos inmunológicos . Entre otros encontramos el zinc, la glutamina, los hidratos de carbono ,o los estéro,es vegetales . Además , el uso de probioticos ( microorganismos vivos ) ayuden la micro flor intentestinal a favorecer el desarrollo de las bacterias beneficiosas y disminuyen las perjudiciales .