IMC

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El IMC o Índice de Masa Corporal, es un valor o parámetro que establece la condición física saludable de una persona sedentaria o activa en relación a su peso y estatura. Es considerado como uno de los mejores métodos para saber si el peso de una persona es aceptable tomando en cuenta su altura, o si está en riesgo de desnutrición o de obesidad. Los corredores de montaña en general, los ciclistas, atletas de fondo y deportistas de resistencia de nivel élite tienen un IMC entre el 18 y el 22. Como norma general, para los corredores de montaña en edad adulta, el valor adecuado para conseguir el máximo rendimiento deberían estar entre un 19 y 23.

Se calcula mediante la fórmula que divide masa por estatura al cuadrado

IMC = masa / estatura²


Clasificación de la OMS del estado nutricional de acuerdo con el IMC4 Clasificación IMC (kg/m²)

	Valores principales	Valores adicionales

Bajo peso <18,50 <18,50

    Delgadez severa	<16,00	<16,00
    Delgadez moderada	16,00 - 16,99	16,00 - 16,99
    Delgadez leve	17,00 - 18,49	17,00 - 18,49

Normal 18,5 - 24,99 18,5 - 22,99 23,00 - 24,99 Sobrepeso ≥25,00 ≥25,00

    Preobeso	25,00 - 29,99	25,00 - 27,49

27,50 - 29,99

    Obesidad	≥30,00	≥30,00
         Obesidad leve	30,00 - 34,99	30,00 - 32,49

32,50 - 34,99

         Obesidad media	35,00 - 39,99	35,00 - 37,49

37,50 - 39,99

         Obesidad mórbida	≥40,00	≥40,00
  • En adultos (mayores de 18 años) estos valores son independientes de la edad, sea hombre o mujer.