Frutas

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Frutas: Son alimentos que crecen de las plantas que aportan a nuestra alimentación la mayoría de las vitaminas, minerales y fibras necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo. Es recomendable que una persona consuma al día entre 3 y 4 porciones de frutas y preferiblemente entegras, ya que al licuarlas tienden a perder parte de la fibra que contienen.