Fase muscular

De Wiki de las Ciencias del Deporte y la Salud
Saltar a: navegación, buscar

Una de las partes en las que podemos dividir el calentamiento general es la fase muscular, que correspondería a unos estiramientos de intensidad ascendente de los principales grupos musculares implicados en la sesión de entrenamiento. Intentando mantener las pulsaciones alcanzadas en la fase anterior (fase cardiovascular) y aumentando la temperatura intramuscular.

Fuente MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL EHFA, NIVEL 2. TÉCNICO ESPECIALISTA EN EJERCICIOS DE FUERZA EN SALA DE FITNESS. ALTORENDIMIENTO.