Escala de Esfuerzo Percibido

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La Escala de Esfuerzo Percibido (EEP) mide el grado del esfuerzo que el individuo percibe al hacer ejercicio. Esta escala nos facilita criterios para ajustar la intensidad del ejercicio, es decir, la carga de trabajo, y poder pronosticar las diferentes intensidades del ejercicio en el deporte, así como también en la rehabilitación médica. Se entiende por esfuerzo percibido la valoración subjetiva que indica la opinión del sujeto respecto a la intensidad del trabajo realizado, de tal manera que debe detectar e interpretar las sensaciones que provienen de su cuerpo durante el ejercicio. El esfuerzo percibido puede cuantificarse en la EEP designando un número de la escala (del 1 al 20) para representar la sensación de la cantidad de trabajo realizado.





Bibliografía: Evaluación de la escala Borg de esfuerzo percibido aplicada a la rehabilitación cardiaca (Natalie Burkhalter) Validez y confiabilidad de la escala de esfuerzo percibido de Borg (Rodrigo Castellanos Fajardo y Marco Antonio Pulido Rull)