Entrada en calor

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Etapa inicial de la sesión de entrenamiento que consiste en someter al organismo a estímulos de baja intensidad que incrementan la misma paulatinamente, permitiendo preparar al organismo para el trabajo especifico de la sesión. Algunas de las respuestas fisiológicas esperadas en dicha etapa son elevación de la temperatura corporal, activación de procesos enzimáticos y neuromotores y lubricación de articulaciones, por tal razón es de mucha importancia para la prevención y disminución del riesgo de lesiones.