Discusión:Dolor muscular postejercicio

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Dolor muscular:

En respuesta a estrés generado por el entrenamiento, el cuerpo sufrirá un proceso de inflamación para reparar y remodelar. Se puede experimentar cierto nivel de dolor muscular luego de una sesión de entrenamiento. El dolor muscular que ocurre directamente después del entrenamiento se conoce como dolor muscular agudo. Mientras que el dolor que aparece entre 12 y 48 horas post esfuerzo, se conoce como dolor muscular de inicio retrasado del (DOMS), o dolor muscular post ejercicio (PEMS). El dolor muscular agudo puede durar una hora luego de haber realizado ejercicio y luego disiparse. La causa del dolor muscular agudo o de inflamación puede ser por la disminución en el flujo sanguíneo hacia el músculo, o una acumulación de productos metabólicos como los iones de hidrogeno o ácido láctico. Los mecanismos que producen el DOMS o PEMS no están completamente esclarecidos, pero las hipótesis son: (1) Hipótesis del Daño del Tejido Conectivo, (2) Hipótesis del Daño del Tejido Muscular y (3) Hipótesis del Espasmo.