Dieta

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la dieta, son los alimentos y bebidas que regularmente ingerimos, al escuchar la palabra dieta no precisamente se refiere a privarse de alimentos, cantidades de alimentos, o a seguir un régimen alimentario en el cual el objetivo es bajar de peso. Cuando se habla de dieta, debemos visualizarlo de una manera disciplinada de comer, en cuestión a la cantidad de los alimentos , la calidad de nutrientes que contienen estos y la frecuencia con la que se comen o deberían comer. Para un atleta es indispensable manejar una dieta adecuada, ya que si no es así, su rendimiento se podría ver afectado.