Diabetes

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La diabetes es una afección caracterizada por la incapacidad del organismo para producir insulina, o por la mala eficacia de la producción de ésta. La insulina es una hormona que se produce en el páncreas. Esta hormona es la responsable de que la glucosa que consumimos en los alimentos, pase a las células del organismo para convertirse en energía y hacer funcionar correctamente músculos y tejidos. Cuando esta hormona no es suficiente, la glucosa se pasea por el organismo en la sangre (hiperglucemia) y va destruyendo poco a poco los tejidos.


TIPOS DE DIABETES


Existen tres tipos principales de diabetes:

a) Tipo 1 o insulinodependiente: enfermedad auto-inmune, en la cual, el sistema inmune ataca y destruye las células responsables de la producción de insulina en el páncreas.

Tratamiento: Suplemento de insulina diariamente.

Síntomas: sed excesiva, hambre constante, pérdida de peso, visión borrosa, incremento de orina, fatiga.


b) Tipo 2 o no insulinodependiente: Entre el 90-95% de diabéticos padecen este tipo. Se relaciona a factores externos como edad, obesidad, sedentarismo, genética o etnicidad. En la diabetes tipo 2 puede o no haber déficit de insulina, pero el cuerpo no tiene la capacidad de utilizarla de manera efectiva. Con el tiempo, la producción de insulina disminuye.

Síntomas: Incremento en la frecuencia de orinar, hambre y sed, fatiga, curación lenta de heridas.


c) Diabetes gestacional: causada por el incremento de hormonas durante el embarazo o escasez de insulina. Por lo general este tipo desaparece después del nacimiento del bebé y sólo entre el 40-60% de quienes la padecen llegan a padecer la diabetes tipo 2.

Existen otro tipo de diabetes, causadas por diversas razones:

a)Diabetes autoinmune latente

b) Diabetes causada por defectos genéticos de las células beta

c) Diabetes causada por defectos genéticos de la acción de la insulina

d) Diabetes causada por enfermedades del páncreas

e) Diabetes causada por endocrinopatías

f) Diabetes causada por medicamentos o químicos

g) Diabetes causada por infecciones


DIAGNÓSTICO DE DIABETES


a) Mediante la prueba de glucosa en ayunas. 126 mg/dL o más tras 8 horas de ayuno.

b) Mediante la prueba de tolerancia oral a la glucosa. 200 mg/dL o mayor tras dos horas de tomar una bebida con 75 gr de glucosa disuelta en agua.

c) Cuando aleatoriamente se tiene 200 mg/dL


ACCIONES PREVENTIVAS


El ejercicio físico puede ayudar a mejorar el control de la diabetes (si está correctamente pautado) porque produce un descenso del nivel de glucosa en la sangre (debido al aumento de la utilización del músculo en movimiento), además provoca una reducción de la dosis de insulina, si la práctica deportiva es regular.

El papel positivo del ejercicio sobre la diabetes se conoce desde hace muchos años. Actualmente se recomienda la práctica deportiva regular a las personas diabéticas porque junto con la propuesta alimentaria y el tratamiento farmacológico, es uno de los puntos importantes de su tratamiento.

Durante una sesión de fitness se recomienda:

a)calentamiento antes de realizar el ejercicio físico y enfriamiento al finalizar la sesión

b)evitar ejercicios isométricos e intensos

c)evitar ejercicios con la cabeza en posición baja

d)hidratarse correctamente

e)vigilar los niveles de glucosa antes y después de la sesión

f)si la glucosa está por debajo de 80 mg/dL, se deben consumir carbohidratos



BIBLIOGRAFIA


MANUAL DE ESTUDIO ENTRENADOR PERSONAL EHFA NIVEL 3, Juan Francisco Marco SatorreAlto Rendimiento

National Diabetes Information Clearinghouse(NDIC) http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/overview/

Medline Plus- A service of the U.S. National Library of Medicine http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/diabetes.html