Componentes del fitness

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componentes del fitness se componen principalmente de dos grupos: Relacionadas con la salud y relacionadas con el rendimiento.

En la Salud

Composición corporal;

Resistencia Cardiovascular;

Resistencia muscular;

Fuerza muscular;

Flexibilidad;

Composición corporal;

En el Rendimiento

Potencia;

Velocidad y rapidez;

Agilidad;

Equilibrio y estabilidad;

Habilidad motora;