Calentamiento de preentrenamiento

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Calentamiento de preentrenamiento Antes de afrontar cualquier trabajo físico ya sea de entrenamiento o de competición, tenemos que calentar bien. Como dice el nombre"calentar" quiere decir la entrada en calor del músculo. El hecho de que entre en calor activa la funcionalidad muscular. El calentamiento de Preentrenamiento,es el calentamiento que se hace antes de una sesión de entrenamiento. Tiene mas variedad de ejercicios i estos con mas intensidad que el calentamiento que haremos antes de una competición, pude ser mas largo que el calentamiento de competición y este puede producir síntomas de un ligero cansancio. Es importante calentar bien antes de una sesión de entrenamiento ya que nos activará la musculatura y de esa forma evitaremos tener lesiones.