Aclimatación

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El proceso de acostumbrarse (adaptación psicológica) a un ambiente que no sea familiar; por ejemplo, el cuerpo se puede ajustar a una altura o a un clima caliente y aumentar su capacidad de trabajar en esas condiciones.

Por ejemplo, en situaciones extremas de frío o de calor el cuerpo sufre una serie de cambios fisiológicos para adaptarse a ese entorno hostil. Se ha demostrado que personas que están acostumbradas a vivir en climas fríos comienzan a tiritar por el frío a temperaturas más bajas que aquellas personas que viven en climas más cálidos. Incluso las de ambientes fríos son capaces de mantener su temperatura corporal a temperaturas más bajas que las personas que viven en ambientes cálidos. Otro ejemplo de aclimatación es la altura a la que se encuentran algunos países como por ejemplo Bolivia. La gente que entrena en estos países están acostumbrados a entrenar con deuda de oxígeno debido a la altura con respecto del mar, con lo que cuando van a competir a nivel del mar tienen ventaja con respecto a otros atletas. Por eso muchos deportistas incluyen en su planificación periodos de 4 semanas de entrenamiento en altura para obtener los múltiples beneficios que ello conlleva.