ATR

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Sistema de entrenamiento que se basa en tres mesociclos Acumulación-Transformación-Realización(ATR). Es un tipo de entrenamiento muy eficiente en deportes de equipo o en los que existe la competición de larga duración. Está diseñado para deportistas que tengan cierta experiencia. Los objetivos y contenidos de cada mesociclo suelen ser pocos y muy concretos.

Se trata de una variante del modelo de bloques. Consiste en secuencia los diferentes mesociclos planteados de manera cíclica, haciendo coincidir estos con una racionaliación del proceso de adaptación del entrenamiento. Después de un mesociclo, siempre viene el mismo a continuación. Issurin y Kaverin en 1986 hacen la propuesta de distinguir en estos 3 tipos de mesociclos, que representan bloques de trabajo concentrado: A- Acumulación: Se pretende elevar el potencial motor del deportista mediante el aumento de las cualidades báscias. Se corresponde con el Período Preparatorio de la Estructura Convencional, aunque el mesociclo de Acumulación es más corto. T- Transformación: Aquí se busca transforma la preparación general (Acumulación) en específica. R- Realización: Puesta a punto para la competición.

Extraído de Revista Alto Rendimiento, Preparación Física en Fútbol Sala I, Tema IV.