Tackling

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Tackling: el cuerpo debe funcionar como una unidad rígida. Esto se logra mediante una fuerza isométrica en la musculatura del pecho, del abdomen y de la espalda. Los bloqueos requieren también tener fuerza en la pierna que sostiene el peso del cuerpo y en la pierna que hace el tackling, que primero debe producir fuerza dinámicamente y luego trabajar en una posición fija (isométrica).